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Verhaltenstherapie

Die kognitive Verhaltenstherapie als wissenschaftlich fundiertes Verfahren ermöglicht es problematische Verhaltens- und Denkmuster aufzudecken und diese positiv zu beeinflussen. Sie geht von der Annahme aus, dass ungünstige und belastende Denk- und Verhaltensmuster erlernt wurden und veränderbar sind.

Gemeinsam erforschen wir Ihre Lernprozesse und Überzeugungen, arbeiten daran psychologische Schemata zu verstehen und decken mögliche Ursachen der aktuellen Problematik auf. Auf Basis dieser Erkenntnisse entwickeln wir neue Bewältigungs- oder Veränderungsstrategien. Zentrale Elemente sind Denkmuster zu hinterfragen und zu verändern, Anregungen für verändertes Verhalten zu entwickeln sowie den Zugang zum Fühlen und Erleben zu fördern, um Emotionen explorieren, verstehen und regulieren zu können. Meine therapeutische Arbeit wird dabei individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt und methodenübergreifend aus kognitiven, behavioralen und erlebensorientierten Techniken entwickelt. Die Psychotherapie ist ein zeitlich begrenzter Prozess, der Sie darin unterstützen soll, langfristig eigenständig Schwierigkeiten zu bewältigen und Veränderungen zu bewirken.

 

In meiner therapeutischen Arbeit ist es mir besonders wichtig Ihnen bedingungslos und unvoreingenommen mit Wertschätzung und auf Augenhöhe zu begegnen. Eine wichtige Voraussetzung für die gemeinsame Arbeit ist, dass Sie sich in der Therapie sicher und verstanden fühlen. Empathie und Menschlichkeit sind daher für mich, genau wie Transparenz und Professionalität, selbstverständlich. Ich betrachte Sie als ExpertIn für Ihr eigenes inneres Erleben und möchte Sie darin unterstützen, dieses zu sortieren und neue Perspektiven zu entwickeln.

Beratung und 
Coaching

Es kann in einzelnen Lebensbereichen immer wieder zu Veränderungen und Herausforderungen kommen, die keiner Psychotherapie bedürfen. 

Hierfür biete ich Ihnen psychologische Beratung oder Coaching an.

Gruppen-
Therapie

Die Gruppentherapie ist eine äußerst wirksame Form der Therapie unterschiedlichster psychischer Belastungen. Die Gruppentherapie stellt für viele Menschen eine sehr wirkungsvolle Möglichkeit dar ...

Behandlungs-
Spektrum

In meiner Praxis behandle ich ein breites Spektrum an psychischen Erkrankungen und leiste Hilfestellung bei psychischen Herausforderungen. Gerne unterstütze ich Sie in den folgenden Problembereichen.